Der Ballwurf.
Der Ballaufwurf.
Der richtige Treffpunkt.
Der Aufschlag beim Tennis zählt Sportart übergreifend zu den komplexeren Bewegungen. Neben dem Erlernen der Technik spielt das Timing für den richtigen Treffpunkt eine zentrale Rolle. In seiner Gesamtheit ist der Aufschlag durchaus herausfordernd. Zerlegt man den Aufschlag in Teilbewegungen, dann wird das Unterfangen nicht nur einfacher, sondern auch verständlicher.
Der Ballwurf beim Tennis Aufschlag
Der Ballwurf, also der normale Ballweitwurf nennt sich in der Sportwissenschaft: Kernwurf. Wer den Kernwurf kann wird auch Aufschlagen können. Deshalb lohnt es sich den Kernwurf zu lernen oder zu verbessern.
aufschlagen ist werfen
Der Ballaufwurf beim Aufschlag
Ja der Ballaufwurf und der Ballwurf sind nicht dasselbe. Deshalb spreche ich beim Ballwurf immer vom Kernwurf, um den Unterschied zu verdeutlichen. Auch ein guter Ballaufwurf fällt nicht einfach so vom Himmel. Im Idealfall kommt er nach dem Aufwurf wieder gerade herunter. Dafür braucht es Übung, mehr als es anfangs scheint. Am effektivsten trainierst du den Ballwurf sitzend auf einem Stuhl. Damit wird deine Armbewegung geschmeidig und konstant.
as the toss goes, goes the serve
Brad Gilbert
L-Position beim Aufschlag
Stell dir einfach vor, dass du einen Kernwurf machen willst. Anstatt eines Balles nimmst du deinen Tennisschläger in die Schlaghand. Und schon bilden dein Ober- und Unterarm die L-Position. Aus dieser Position kannst du deine Kernwurfbewegung (mit Schläger) verfeinern. Immer und immer wieder. Später integrierst du den Ballaufwurf in diese Bewegung. Serviere eine Zeit lang nur aus der L-Position, egal ob Clubmatch, Einladungsturnier oder normales Training. Es geht darum ein Gefühl für den Ballaufwurf und den Treffpunkt zu entwickeln.