Tennisarm - falsche Griffhaltung

Was ist ein Tennisarm?

Klassisch. Wie kann das sein? Ich denke, ich habe einen Tennisarm. Es ist schon paradox. Er kommt scheinbar aus dem Nichts und dann bleibt er länger als einem lieb ist. Der Tennisarm oder Tennisellenbogen. Dabei ist dessen Auslöser oft gar nicht die Sportart Tennis selbst. Holzhacken, Wand anstreichen, Gartenarbeiten, Ziegel schleppen, Ego-Shooter spielen etc. sind oftmalig der Anfang des Anfangs. Dennoch bleibe ich in diesem Beitrag bei meinen Tennisleisten und gebe euch Anregungen wie ihr im Mikrokosmos eurer geliebten Sportart einen Tennisarm vermeiden könnt. Die richtige Technik beugt einem Tennisarm vor Im Ellenbogengelenk tummeln sich zahlreiche Sehnen, die Muskeln und Knochen miteinander verbinden. Ohne diese Sehnen könnten wir weder den Ellenbogen noch Hand oder Unterarm bewegen. Unnatürliche Bewegungen, die monoton […]